Reference

Na kurz jsem se přihlásila, protože jsem se chtěla trošku rozhýbat. Na pohyb jsem do té doby kašlala a veškerý čas věnovala sedavému zaměstnání a neaktivnímu odpočinku. Byla jsem ztuhlá, bolelo mě za krkem a kyčle.

Kurz byl super. Bavila mě teorie na začátku i používání pomůcek. Protáhla jsem se. Překvapila mě důležitost nohou, dýchání i stabilizačního cvičení. Dozvěděla jsem se i jak cvičit pánevní dno.

V průběhu kurzu jsem chodila jednou týdně cvičit i jinam. I tam jsem cvičení zvládala, hlavně díky tomu, že už mě netrápila bolest kyčlí.

Na kurzu se mi líbily i hezké prostory a oceňuji pečlivý dozor.

Moje práce je sedavé zaměstnání, které je podle posledních výzkumů pro tělo velmi nezdravé. Chyběla mi celková mobilizace, protažení, začaly se ozývat problémy s krční a bederní páteří. Nerozuměla jsem potřebám svého těla.

Na Fyzio cvičením nám paní lektorka vysvětlila, jak tělo funguje a co potřebuje. Jak správně stát, sedět, vstávat a tohle využívám ve svém každodenním životě a pomáhá mi to. Cviky mi pomohly na protažení, stabilizaci, při pravidelném cvičení na úlevu od bolesti.

Především si více všímám, jak každý den stojím, sedím, chodím. Snažím se to dělat správně, odstraňovat jednostranné zatížení a občas si vzpomenu a pár cviků si zacvičím.

Paní Kafková velice oceňuji i Váš lidský, přátelský, milý a laskavý přístup. To jak podporujete i ty, kterým cvičení tak dobře nejde. Vždy jsem se na Vás jako na člověka těšila. A zase se těším na lekcích od září.

Na kurz Skvěle ve svém těle jsem se přihlásila, aniž bych řešila něco konkrétního. Mám sedavé zaměstnání a hledala jsem cvičení ke zpevnění těla, aby mi neubývala svalová hmota. Posilovna mi nesedí.

Díky kurzu jsem se více začala starat o postavení těla při běžných denních činnostech jako je chůze, sed a stání. Častěji teď doma cvičím, cca 3 - 5 x týdně. Na kurzu jsem se naučila cviky na všechny části těla. Třeba ruce a záda jsem dříve opomíjela.

Oceňuji Vaši energii, pečlivé vysvětlení a získávání nových znalostí, jak být stále mlád. Ve zdravém těle zdravý duch!

Dobrý den, jsem moc ráda, že jsem po doporučení mojí kadeřnice nastoupila do lekcí, které vedete. Zatím jsou cvičení pod Vaším vedením to nej..., co jsem dosud vyzkoušela. Každý si zde najde to svoje, co mu vyhovuje na zdravotní problém. A opravdu se cítím po pár lekcích ve svém těle skvěle - to bych nikdy neřekla.

Nádherně jsem si pořešila protahováním hrudník - lépe se mi dýchá. Když stojím před zrcadlem, již se nehrbím. Mám daleko větší rozsahy pohybu, než dosud. Žábou jsem si pořešila SI-čka. Pozicí dítěte jsem si o nepatrný kousek zatáhla peřinu na břiše. Na letošní vánoce jsem si nadělila válec a doma se opravdu na něm válím - super pomůcka. A ježek na plosky nohou je taky součástí každého večera u televize.

Dokonce se mi podařilo donutit mého muže, aby se protahovat podle vašich cviků. A ejhle - i u něj v práci si všimli, že se začal rovnat. A každý večer si sám lehne v obýváku na podložku a válí se a protahuje. Zjistil, že bez toho už asi nebude fungovat. (on - zapřísáhlý odpůrce pohybu).

Prostě je to nastavené tak, aby si každý našel to svoje. Bez zbytečného skákání, posilování v Gymu, běhání atd. se dá staticky zadýchat a zaposilovat. Takže ještě jednou veliké díky za to, že jste.

Začala jsem na cvičení chodit s cílem, abych mohla po dvou těhotenstvích začít zase sportovat (běhat, jezdit na kole, apod.), aniž by mě hned rozbolela záda nebo všude píchalo.

Teď, když si jdu zaběhat, tak mě vůbec nepíchá v boku, což mě dřív potkávalo hned po vyběhnutí, i když jsem se předtím zahřála a protáhla. Také jsem vypozorovala, že když například běhám za dětmi v zábavním parku, kde jsou všude prolejzačky uzpůsobené pro drobné, ohebné děti, tak se cítím úplně komfortně, kdežto před cvičením jsem v takových situacích bývala celá ufuněná.

K paní fyzioterapeutce Kafkové chodím na cvičení, která jsou vedena velice srozumitelně a cviky jsou voleny tak, aby došlo k příjemnému protažení a posílení celého těla.

Paní Kafková je navíc nejen schopnou, ale také laskavou fyzioterapeutkou. Chodím k ní s mojí dcerou a její přístup k dětem je respektující, netlačí na ně a zároveň dokáže zaujmout a zvolit vhodné cviky na míru. Dcera se na terapie těší, vždy proběhne v příjemné atmosféře a člověk odchází s pocitem, že je na správné cestě.

Vyhovuje mi, že se vždy dozvím souvislosti a proč se který cvik dělá, jaká je prognóza a jakým směrem se péče bude ubírat. Oceňuji také, že se dále vzdělává na kurzech, které rozšiřují pole její působnosti.

Určitě za touto fyzioterapeutkou neváhejte dojet i několik desítek kilometrů. Líbí se mi, že umí složité věci jednoduše vysvětlit a hlavně pátrá po opravdové příčině bolesti/potíží.

Její minikurzy pro ženy po porodu bych doporučila všema deseti vytíženým mámám, protože za minimum času dostanou tolik informací a praktického cvičení, že se určitě vyplatí nechat si ratolest pohlídat.

A pokud máte problémy s chůzí, nevíte si rady, jestli je barefoot pro vás, co vlastně obout, a nebo potřebujete zkontrolovat nohy svého dítěte, jste u této specialistky, která absolvuje stále nová školení (ačkoli je trojtou maminkou) na správné adrese.

Já už jen dodávám, že Tebou upravené stélky kouzelné jsou. Odstranily mi bolesti, které mne trápily roky. Děkuji!

Nejlepší řešení pro bolavé nohy👍👍 doporučuji jak stélky, tak paní magistru všude, kde chodím. 😀😉 ten pocit, že krok a chůze nebolí… k nezaplacení…

Zúčastnila jsem se Workshopu o nohách, který Mgr. Libuše Kafková - fyzioterapie Jihlava pořádala. Lektorka vše o nohách a jejich vlivu na celé tělo srozumitelně vysvětlila.

Individuálně se věnovala každému z účastníků a poradila s konkrétními problémy. Nechyběly praktické ukázky cviků, které lze nenásilně zařadit do běžného života a pečovat tak lépe o naše nohy, které mnohdy zanedbáváme nebo trápíme v nevhodné obuvi, byť nás celý život nosí. Moc děkuji milé lektorce a kurz doporučuji.

Zúčastnila jsem se Workshopu o nohách, který Mgr. Libuše Kafková pořádala. Jsem nadšená! Lektorka výborně rozumí problematice, skvěle umí vysvětlit souvislosti a díky tomu, že se věnovala každému účastníkovi, dala všem věcná doporučení a rady.

Praktické ukázky, vysvětlení problematiky, ukázky (a i trénink) cviků, které si každý z nás může zařadit do běžného života a zvýšit tím kvalitu svého života. Nohy bývají často opomínanou částí našeho těla, jsou ale částí, která si péči velmi zaslouží, nejen proto, že nás celý život nosí. Všem můžu doporučit a paní lektorce MOC děkuji!

Paní Kafkovou jsme požádali, jestli by nám neudělala workshop o bosém obouvání přímo u nás v mateřském centru. Vše, od komunikace během domlouvání workshopu, přes samotný workshop bylo na jedničku s hvězdičkou.

Myslím si, že nejen já, ale i ostatní maminky byly spokojené, každému se dostalo ochotné odpovědi na všechny naše dotazy a já už začínám pomalu prošlapávat svoje první barefoot botky a přemýšlím, zda nezkusit i workshop o cvičení po porodu:)