Když se mozol, kuří oko nebo otlak vrací pořád na stejné místo, většinou to není náhoda. Kůže reaguje na opakovaný tlak nebo tření. A ten vzniká při běžném používání nohy: při stání, chůzi, sportu i v botách.
Kůže často ukazuje mapu zatížení
Tvrdá kůže může být ochranná reakce těla. Problém je, když tlak trvá dlouhodobě a místo začne bolet, praskat nebo se po odstranění rychle vrací.
Pak nestačí řešit jen samotnou kůži. Dává smysl podívat se, proč se tlak objevuje právě tam.
Co může s otlaky souviset
- úzká nebo tvarově nevhodná bota
- prsty stlačené ve špičce boty
- způsob došlapu a odvíjení kroku
- omezená pohyblivost palce nebo kotníku
- přetížení jedné části chodidla
- stélky, které už noze nesedí
- změna zátěže, sportu nebo práce
Někdy pomůže úprava obuvi. Jindy je důležitá práce s pohybem nohy, cílené cvičení nebo úprava opory chodidla.
Proč se dívat i na chůzi
Chodidlo není izolovaný díl. To, jak zatěžujete palec, klenbu nebo patu, může souviset s kotníkem, kolenem, kyčlí i pánví. Proto při konzultaci sleduji nohu ve stoji i při pohybu a zajímá mě také obuv, kterou nosíte nejčastěji.
Co si vzít na konzultaci
Vezměte boty, ve kterých jste nejvíc přes den, boty, ve kterých vás nohy bolí, případně sportovní obuv. Pokud používáte stélky, vezměte je také.
Hodí se i informace, kdy se otlak objevuje: po delší chůzi, po práci, po běhu, v konkrétních botách nebo jen na jedné noze.
Kdy začít řešit příčinu
Pokud se otlak vrací, bolí nebo kvůli němu měníte chůzi, má smysl hledat souvislosti. Cílem není jen odstranit tvrdou kůži, ale snížit tlak, který ji pořád vytváří.